Raus aus dem Alltag und rein in die Entspannung.

Der Vormittag verbringen hauptsächlich in der Natur. Wir üben die innere und äussere Achtsamkeit, führen Meditationen durch, lernen wie wir unsere Energieaufnahme verbessern können und wo und warum wir zu viel Energie verlieren. Ab dem Mittagessen steht die restliche Zeit zur freien Verfügung. 

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Bewusst habe ich die Zeitspanne kurz vor Midsommer ausgewählt. Denn im Norden, wo alles etwas langsamer läuft, ist dies die Zeit des Erwachens. Wenn die Sonne kaum untergeht und die Nacht zum Tag wird, ist die Umgebung voller Energie. Dies ist die perfekte Zeit zum Auftanken, durch die tiefen Wälder zu streifen und seine Gedanken über den grossen See gleiten zu lassen. 

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PROGRAMM:

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18. Juni: Anreise

              Am Abend werden typische schwedische Speisen serviert.

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19. Juni: Nach einer gemeinsamen Achtsamkeitsübung lernen wir mit dem Fahrrad die Gegend kennen, vorbei an kleinen Kaffees, Seen und diversen weiteren Sehenswürdigkeiten. Am Abend treffen wir uns im Garten oder vor dem offenen Feuer im grossen Wohnraum zu einem gemütlichen Spaghettiplausch. 

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20. Juni:  "Energiequelle Natur": Wir schulen unsere Fähigkeit, sich mit der Natur zu verbinden.

                Nachmittags-/ Abendprogramm fakultativ

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21. Juni:  Achtsamkeits- und Energietraining: Wir lernen den Atem als Energieregulator kennen. 

               Nachmittags-/ Abendprogramm fakultativ

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22. Juni:  Achtsamkeits- und Energietraining: Wir schulen unsere Körperwahrnehmung.

                Nachmittagsprogramm fakultativ 

                Abendprogramm fakultativ: Schmücken des Maibaumes im Dorf, Midsommer im Dorf

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23. Juni:  Achtsamkeits- und Energietraining: Wir lernen unser Aktivitätslevel zu erhöhen. 

                Nachmittags-/ Abendprogramm fakultativ

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24. Juni:  Achtsamkeits- und Energietraining: Wir fassen das Gelernte zusammen. 

                Nachmittagsprogramm fakultativ: Midsommerfest in Rättvik

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25. Juni: Abreise oder Verlängerung möglich

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Mögliche Nachmittags-Programme:

Nostalgischer Bootsausflug auf dem Siljansee
Besuch eines Konzertes in Dalhalla openair 

Schwimmen, wandern, rodeln, Golf spielen, Kanu fahren, biken, Trabrennen besuchen

Ausflüge zur Kupfergrube in Falun (UNESCO Welterbe)

Reiten auf Islandpferden

Elchsafari und noch viel mehr....

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ANREISE: Flug nach Stockholm - mit Mietauto oder Zug nach Rättvik (3 Std.) - Transfer zum Hof

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UNTERKUNFT: Gästehaus 500 m2 im nationalromantischem Stil mit sehr grossem Garten, WLAN, Fernseher, grosse Küche, 2 Bäder mit Dusche, Terrasse mit Seeblick, Cheminée sowie Kachelöfen in jedem Zimmer... siehe auch: www.baazgardn-schweden.com 

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AUSKUNFT &                         

ANMELDUNG AN:                 info@tiershiatsu.ch

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KOSTEN PRO PERSON:        im Doppelzimmer ca. 28 m2:                                    CHF  1'100.-- 

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                                                im Einzelzimmer ca. 24 m2:                                       CHF  1'400.--

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                                                im Doppelzimmer zur Alleinnutzung ca. 28 m2:      CHF  1'800.--                                      

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Im Preis enthalten: 7 Übernachtungen, Kursprogramm (wie oben beschrieben), Fahrradmiete, gefüllter Kühlschrank für Frühstück und Zwischenverpflegungen, 2 x gemeinsames Abendessen.

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Im Preis nicht enthalten: Reise, Mahlzeiten auswärts (ist über Mittag sehr günstig) und individuelles Nachmittags- und Abendprogramm

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Flyer als pdf hier herunterladen